Sieben Fragen für einen Jahresrückblick

Ich nütze die Tage rund um den Jahreswechsel immer für einen Rückblick. Ich nehme mir bewusst Zeit und verwende dafür mein Notizbuch, in das ich während des Jahres Gedanken, Ereignisse und Lernerfahrungen schreibe. Ich finde diesen bewussten Blick auf schöne und schwierige Momente sehr hilfreich, weil ich daraus für die Zukunft viel lerne. Vor kurzem habe ich mir den Podcast „7 Questions to Successfully Reflect on 2022” angehört. Er ist von Jay Shetty, einem der meistgehörten Podcast-Hosts weltweit. Ich finde diese sieben Fragen für einen bewussten Jahresrückblick 2022 sehr hilfreich und habe sie für euch übersetzt und kommentiert:

1. Welche Herausforderung hast du gemeistert? Das kann etwas Kleines oder Großes sein, das dich weitergebracht hat: ein befreiendes Gespräch, eine weggefallene Angst oder eine wiedergewonnene Freiheit.
2. Welche Überraschung ist dir begegnet? Gab es etwas, das du nie erwartet hättest? Der Umgang mit Überraschungen in der Vergangenheit hilft für die zukünftigen.
3. Was hast du gekauft, das du wirklich liebst? Manche Dinge machen das Leben leichter und schöner, z.B. ein neues Sportgerät, ein technisches Hilfsmittel oder ein Kurs.
4. Von welchem Buch hast du am meisten profitiert? Es gibt viele inspirierende Bücher, die auf dem persönlichen Weg weiterhelfen. Welches war dein bestes? Oder war ein Podcast oder Vortrag besonders inspirierend?
5. Was sind „blinden Flecken“ für das kommende Jahr? Überlege, was an Neuem auf dich zukommen wird. Indem du es dir vor deinem inneren Auge vorstellst, wird die Angst davor kleiner und die Sicherheit wächst.
6. Was hat dich am glücklichsten gemacht? Die glücklichsten Momente sind oft bestimmte Begegnungen mit Menschen oder der erfolgreiche Abschluss von Etappen, die viel Kraft und Zeit gekostet haben. Aus diesen Momenten lässt sich viel neue Energie schöpfen.
7. Welche Person war besonders wertvoll? Für welchen Menschen bist du besonders dankbar? Vielleicht ist dieser Rückblick ein Anlass, um diesem besonderen Menschen ein Danke zu sagen.

Allen wünsche ich viel Freude, Gesundheit und Gottes Segen für 2023!

(Quelle: https://jayshetty.me/podcast/7-powerful-questions-to-successfully-reflect-on-2022-and-end-the-year-with-confidence/, Bild: unsplash.com/SixteenMilesOut)